teckt-wassim-19
1132 العمر : 29 الوظيفة : طالب أدبي )-: مزاجي : نورمال البلد : القطب الجنوبي رقم العضوية : 1395 . :
. : 1314 تاريخ التسجيل : 10/02/2009
| موضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع||تميز بلا حدود|| الخميس أغسطس 20, 2009 10:04 am | |
| :salllam: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
السحور ... الوجبة المباركة
يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي
أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص
المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول
هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك
بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6
أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على
الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش
وكل عام وانتم بخير
|
| |
|
Kaddour 47
510 العمر : 31 الوظيفة : طالب مزاجي : مرح البلد : غارداية رقم العضوية : 1819 . : . : 5897 تاريخ التسجيل : 25/06/2009
| موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع||تميز بلا حدود|| السبت أغسطس 22, 2009 12:46 am | |
| | |
|
المتجول الاستاذ: المتجـــــــول
1431 العمر : 57 الوظيفة : موظف مزاجي : هادئ البلد : سطيف رقم العضوية : 1104 . :
. : 4275 تاريخ التسجيل : 02/01/2009
| موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع||تميز بلا حدود|| السبت أغسطس 22, 2009 1:36 pm | |
| بارك الله فيك وتقبل منا ومنكم صيامنا وقيامنا
| |
|
MARIA SA4
103 العمر : 30 الوظيفة : تلميذة في السنة الاولى ثانوي مزاجي : نحشم بزاف البلد : سطيف العالي رقم العضوية : 1780 . : 127 تاريخ التسجيل : 28/05/2009
| |
teckt-wassim-19
1132 العمر : 29 الوظيفة : طالب أدبي )-: مزاجي : نورمال البلد : القطب الجنوبي رقم العضوية : 1395 . :
. : 1314 تاريخ التسجيل : 10/02/2009
| موضوع: رد: وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع||تميز بلا حدود|| الأحد أغسطس 23, 2009 8:56 pm | |
| شكرا لكم عى التفاعل و الردور العطرة شكرا مئة مرة اخرى
| |
|